| ６月こんだて表 | ||||||||||||||
| 日・曜日 | ランチルーム | ぎゅうにゅう | おうちでとりたい栄養 | |||||||||||
| こんだてめい | 赤のなかま | 黄のなかま | 緑のなかま | えいようか | ひとこと | |||||||||
| 血や肉になる | 熱や力のもとになる | 体の調子をととのえる | ||||||||||||
| 1 火 |
かみかみｶﾞｰﾘｯｸトースト ブイヤベース ツナマカロニサラダ |
たら えび いか ほたてがい あさりまぐろかんづめ | ぎゅうにゅう チーズ あおのり | ソフトフランス じゃがいも マカロニ さとう | オリーブオイル マーガリン ごま | パセリ にんじん ホールトマト | にんにく たまねぎ セロリー ホールコーン キャベツ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
525 25.9 20 1.7 |
kcal g g g |
にくたまご まめきのこ | 6月1日〜4日まではつよい歯とあごつくるための、”かみかみメニューにしています。かたくてもよくかんでたべようね。 | ||
| 2 水 |
むぎごはん さばのたつたあげ かみかみごもくまめ みそしる |
さば だいず とうふ こめ みそ | ぎゅうにゅう かえりにぼし | こめ むぎ かたくりこ こんにゃくさとう | あぶら ごま じゃがいも | にんじん ほうれんそう | しょうが れんこん ほししいたけ ごぼう ねぎ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
637 28.5 19.5 2.6 |
kcal g g g |
にくたまご かいそう | |||
| 3 木 |
1年 3年 | ジャージャーめん かみかみころころサラダ りんご |
ぶたひきにく こめみそ たまご だいず ハム | ぎゅうにゅう ちりめんじゃこ | ちゅうかめん さとう かたくりこ じゃがいも | あぶら ごまあぶら アーモンド マヨネーズ | にら にんじん パセリ しょうが にんにく しいたけ | たけのこ ねぎ きゅうり もやし ごぼう コーン りんご | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
627 25.9 21.2 3 |
kcal g g g |
かいそう | ||
| 4 金 |
1年 5年 | ごはん ごましお いかのかみかみやき ごぼうのあまからいため けんちんじる |
いか とりにく とうふ | ぎゅうにゅう | こめ かたくりこ さとう こんにゃく さといも | ごま あぶら ごまあぶら | こねぎ にんじん ほうれんそう | しょうが ごぼう だいこん ねぎ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
612 25.6 12.8 2.4 |
kcal g g g |
にくたまご きのこ かいぞう | ||
| 7 月 |
うめごはん たらのいそべあげ キャベツのしおこぶあえ とうがんじる |
たら たまご とりこまにく | ぎゅうにゅう あおのり しおこんぶ こんぶ | こめ かたくりこ | ごま あぶら | にんじん こまつな | うめ キャベツ だいこん とうがん えのきたけ ねぎ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
553 23.7 14.4 2.2 |
kcal g g g |
まめ | ６がつはうめのきせつです。ごはんにまぜこみました。 | ||
| 8 火 |
ここあパン ビーンズサラダ かぼちゃのくりーむに |
いんげんまめ べにばないんげん ひよこまめ ハム | ぎゅにゅう なまくりーむ とりこまにく | ここあぱん | マヨネーズ あぶら ゆうえんバター | にんじん せいようかぼちゃ パセリ | ホールコーン きゅうり たまねぎ しめじ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
567 19.8 23.5 1.5 |
kcal g g g |
さかな かいぞう | |||
| 9 水 |
誕生日 | ﾅｽとﾄﾏﾄのスパゲティ ポテトのチーズやき オレンジ |
おたんじょうび給食 | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
650 24.8 16.7 3.2 |
kcal g g g |
さかな たまご かいそう | おたんじょうびおめでそう！たのしいきゅうしょくかいにしましょうね。 | ||||||
| 10 木 |
2年 | ちゅうかどん わかめスープ グレープゼリー |
ぶたこまにく いかえび あさり うずらたまご | ぎゅうにゅう わかめ とりこまにく | こめ かたくりこ さとう | あぶら ごまあぶら | にんじん チンゲンサイ たまねぎ たけのこ ほししいたけ ぶどうジュース | はくさい グリンピース しょうが にんにく ホールコーン もやし ねぎ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
611 22.7 15 2.7 |
kcal g g g |
いも | ||
| 11 金 |
2年 | ホットドッグ トマトとささみのスープ ブルーベリーヨーグルト |
ウィンナー とりささみ | ぎゅうにゅう ピザチーズ ヨーグルト | コッペパン かたくりこ さとう | ゆうえんバター あぶら ごまあぶら | トマト こまつな たまねぎ キャベツ | ホールコーン キウイフルーツ ブルーベリージャム | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
621 25.1 27.5 3 |
kcal g g g |
たまご さかな まめいも かいぞう | ||
| 14 月 |
ごはん ちりめんふりかけ にくじゃが オクラのみそしる |
ぶたこまにく もめんとうふ こめみそ | ぎゅうにゅう ちりめんじゃこ あおのり | こめ じゃがいも しらたき さとう | ごま | ゆかり にんじん いんげん オクラ せいようかぼちゃ | たまねぎ ほししいたけ えのきたけ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
647 24.3 14.5 3 |
kcal g g g |
きょうのおみそしるにはしゅんのオクラをいれています。 | |||
| 15 火 |
3年 | あんかけやきそば とうもろこし あんにんどうふ |
ぶたこまにく いかあさり うずらたまご | ぎゅうにゅう | ちゅうかめん かたくりこ さとう | あぶら ごまあぶら | にんじん チンゲンサイ かんづめ（みかん・ パイン・もも) レモン もやし | にんにく しょうが たまねぎ しいたけ たけのこ はくさい とうもろこし | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
677 24.5 16.5 2.5 |
kcal g g g |
だいず かいそう いも | きょうは、とうもろこしを丸かじりしてください！ | |
| 16 水 |
3年 | こまつなカレーチャーハン はるさめヌードルスープ もやしののりあえ |
ぶたひきにく ウィンナー えび | ぎゅうにゅう きざみのり | こめ りょくとうはるさめ さとう | あぶら ごま | にんじん あかピーマン こまつな にら | ねぎ ほししいたけ たけのこ はくさい もやし きゅうり | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
578 20.4 16.0 2.1 |
kcal g g g |
たまご まめ いも | はるさめヌードルには、タイのしょうゆ”ナンプラー”をつかっています。 | |
| 17 木 |
4年 | てりやきチキンサンド コーンスープ フルーツヨーグルト |
とりももにく ベーコン | ぎゅうにゅう ヨーグルト | まるパン さとう みずあめ はくりきこ | あぶら ゆうえんバター | にんじん ブロッコリー しょうが キャベツ たまねぎ しめじ | ホールコーン クリームコーン かんづめ（みかん・パイン・もも） | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
629 24.8 23.8 1.6 |
kcal g g g |
さかな まめ たまご かいそう | こんげつのハンバーガーはテリヤキチキンです。 | |
| 18 金 |
4年 | ごはん さけのぱんこやき ひじきサラダ わふうミネストローネ |
しろさけ とりこまにく だいず | ぎゅうにゅう こなチーズ ひじき | こめ パンこ さとう じゃがいも | オリーブオイル マヨネーズ あぶら | にんじん こねぎ きゅうり ホールコーン | にんにく しょうが ごぼう たまねぎ えのきたけ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
652 28.9 18.1 2.1 |
kcal g g g |
たまご にく | ||
| 21 月 |
わふうツナライス とりとやさいのトマトみそに たたききゅうり |
まぐろかんづめ とりこまにく こめみそ | ぎゅうにゅう | こめ むぎ さとう じゃがいも | ごま あぶら ごまあぶら | こねぎ ホールトマト せいようかぼちゃ ピーマン ブロッコリー | しめじ ねぎ しょうが たまねぎ なす れんこん きゅうり しそ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
635 22.6 17.4 3.1 |
kcal g g g |
たまご | |||
| 22 火 |
6年 | ゆかりごはん きんぴらコロッケ もやしのすみそあえ みそしる |
とりひきにく たまご ちくわ あぶらあげ | ぎゅうにゅう わかめ さいきょうみそ みそ | こめ じゃがいも パンこ しらたき さとう | ごま あぶら | ゆかり にんじん | たまねぎ ごぼう もやし きゅうり だいこん しめじ ねぎ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
688 21.8 19.4 3.3 |
kcal g g g |
|||
| 23 水 |
6年 | カレーなんばん ｷｭｳﾘともやしのおかかあえ あげじゃがいも |
とりこまにく うずらたまご けずりぶし | ぎゅうにゅう あおのり | うどん かたくりこ じゃがいも | ごま あぶら | にんじん ほうれんそう | たまねぎ ほししいたけ ねぎ もやし きゅうり | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
536 20.9 17.8 2.8 |
kcal g g g |
さかな まめ | ||
| 24 木 |
5年 | イタリアンやきそば ポパイグラタン あまなつかん |
とりこまにく ベーコン | ぎゅうにゅう ピザチーズ | ちゅうかめん じゃがいも きょうりきこ | オリーブオイル あぶら ゆうえんバター | あおピーマン ホールトマト パセリ ほうれんそう | にんにく たまねぎ キャベツ しめじ あまなつかんにんじん | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
673 22.8 21.9 3.6 |
kcal g g g |
たまご さかな まめ | いつものやきそばをようふうにしました。グラタンにはほうれんそうをいれています。 | |
| 25 金 |
ハヤシライス ツナコーンサラダ |
ぶたこまにく まぐろかんづめ | ぎゅうにゅう | こめ じゃがいも さとう | あぶら ゆうえんバター | にんじん パセリ にんにく たまねぎ | グリンピース ホールコーン キャベツ もやし きゅうり | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
652 20.9 20.2 2.2 |
kcal g g g |
たまご まめ きのこ | |||
| 28 月 |
アップルシナモンﾄｰｽﾄ レバポテケチャップ キャベツのスープに |
たまご ぶたレバーソーセージ とりこまにく ベーコン | ぎゅうにゅう | しょくぱん さとう かたくりこ じゃがいも | ゆうえんバター あぶら | にんじん パセリ りんごジャム | しょうが ぶなしめじ たまねぎ キャベツ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
601 21.0 14.2 2.0 |
kcal g g g |
さかな まめ | レバー入りのソーセージをケチャップあじにしました。てつぶんたっぷりです。 | ||
| 29 火 |
5年 | ぶたスタミナどん なすのごまみそしる キウイ |
ぶたロース こめみそ あぶらあげ | ぎゅうにゅう | こめ さとう | ごまあぶら あぶら ごま | にんじん あおピーマン しょうが にんにく もやし | キャベツ なす えのきたけ ねぎ キウイ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
644 24.7 21.6 2.3 |
kcal g g g |
さかな たまご いも かいぞう | ||
| 30 水 |
コーンバターライス さばのラビコットソース かきたまじる |
さば たまご | ぎゅうにゅう | こめ さとう かたくりこ | ゆうえんバター オリーブオイル | パセリ トマト ほうれんそう | ホールコーン きゅうり たまねぎ えのきたけ ねぎ | エネルギー たんぱくしつ ししつ しょくえん |
598 24.8 19.6 2.5 |
kcal g g g |
にく たまご まめいもかいぞう | やさいのおいしいじきですね。ラビコットソースは、なつやさいたっぷりのフレンチドレッシングです。 | ||
